生命维他牌多种维生素片

补充多种维生素对维持身体健康是有益的。它们参与身体的多种代谢过程，包括能量产生、免疫功能以及神经系统的正常运作。常见的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D等，它们对视力、抗氧化和骨骼健康有着重要作用。

缺乏维生素可能导致相应的健康问题，例如维生素C缺乏可能导致坏血病，维生素D缺乏则可能影响骨骼健康。然而，维生素过量同样可能带来健康风险，比如维生素A过量可能导致头痛和肝脏问题。因此，补充多种维生素时，应根据个人的营养状况和医生的建议来选择合适的剂量。

对于维生素的补充，建议日常饮食中保持均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果。若考虑额外补充，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以确保安全有效。