甘草甜味素R-21
2976甘草甜味素R-21是一种甜味剂，可以在食品和饮料中使用以增加甜度。它通常被认为比传统的糖更健康，因为它不会导致血糖水平的急剧上升，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群。
甘草甜味素R-21的甜度大约是蔗糖的200倍，这意味着只需少量就能达到相同的甜度。它不含有卡路里，因此对于减肥或控制热量摄入的人来说是一个不错的选择。此外，它也不会引起蛀牙，因为它不会被口腔中的细菌分解。然而，需要注意的是，对于某些人来说，过量摄入甜味剂可能会导致消化不适，如腹泻或胀气。
在日常饮食中，适量使用甘草甜味素R-21代替糖是一个可行的选择，但应注意个人的身体反应。如果出现不适，应及时减少摄入量或咨询医生。在任何情况下，都应遵循医生的建议，不可自行盲目增加甜味剂的摄入量。
