牛磺酸是什么东西

牛磺酸是一种含硫氨基酸，广泛存在于动物体内，对人体健康具有重要作用。它参与细胞代谢，维持心脏功能，促进神经系统发育，还有助于调节血压和血糖。

牛磺酸的生理功能多样，包括促进婴幼儿大脑发育，增强心肌收缩力，降低胆固醇，提高人体免疫力等。此外，牛磺酸还具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。人体可通过食物摄取牛磺酸，如肉类、鱼类和奶制品等。

对于牛磺酸缺乏的人群，建议在日常饮食中增加富含牛磺酸的食物。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下合理补充牛磺酸。不可自行盲目用药，以免造成不良反应。