最好的氨糖

氨糖是人体关节软骨中的一种重要成分，有助于关节健康。适量补充氨糖可能对关节健康有益。

补充氨糖可以促进软骨细胞合成，减缓关节磨损。常见方式包括饮食补充和营养补充剂。日常饮食中，富含氨糖的食物有虾、蟹等甲壳类动物。对于关节问题较为严重的人群，可能需要额外补充营养剂，但应根据个人情况和医生建议进行。

关节疾病患者应保持适量运动，避免关节过度负荷。若需补充氨糖，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。