保健品人群分类

保健品并非适合所有人，不同人群对保健品的需求和反应存在差异。

在选择保健品时，首先要考虑个人的健康状况和营养需求。例如，儿童和青少年可能需要补充钙和维生素D以促进骨骼健康；而老年人可能需要补充钙和维生素B12以预防骨质疏松和贫血。孕妇则需要补充叶酸、铁和碘等营养素以支持胎儿发育。此外，一些特定人群，如运动员或素食者，可能需要额外补充蛋白质、维生素B12等。每个人的营养需求都是独特的，因此在选择保健品前最好咨询医生或营养师的建议。

对于保健品的使用，建议遵循医生的指导，不可盲目自行选择。日常饮食应均衡，以食物为主要营养来源，保健品作为补充。如果出现健康问题，应及时就医，而不是依赖保健品。