来月经可以吃钙片吗

月经期间可以适量补充钙质。钙质对于维持骨骼健康和神经肌肉功能至关重要，月经期间钙质的需求量并不会有太大变化，适量补充钙质是可行的。

月经期间，女性可能会因为失血导致铁质流失，但钙质的需求量相对稳定。适量补充钙质有助于维持正常的生理功能，但需注意不要过量。过量补钙可能会增加肾脏负担，甚至导致钙结石等问题。此外，钙质的吸收与维生素D密切相关，因此在补充钙质的同时，也要注意维生素D的摄入。

月经期间，建议保持均衡饮食，适量补充钙质。如有特殊需要，应在医生指导下进行。如果出现月经不规律或其他不适症状，应及时就医。