木瓜干的功效与作用

木瓜干具有一定的营养价值和健康益处。它含有多种维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力和促进消化。

木瓜干中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于抵抗自由基的损害，维护皮肤健康。同时，木瓜干中的木瓜蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进食物的消化吸收。此外，木瓜干还含有一定量的膳食纤维，有助于维持肠道健康，预防便秘。不过，木瓜干的这些功效和作用并不是立竿见影的，需要长期适量食用才能看到效果。

在日常饮食中，可以适当增加木瓜干的摄入，但要注意不要过量，以免引起消化不良。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。