羊乳的功效与作用

羊乳是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，对人体健康有多种益处。

羊乳中含有丰富的蛋白质，尤其是乳清蛋白，易于消化吸收，有助于增强人体免疫力。同时，羊乳中的脂肪球较小，更易于人体吸收，可以提供能量，促进生长发育。此外，羊乳还含有钙、磷等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。羊乳中的维生素A、D等，对视力和骨骼发育也有很好的促进作用。

在日常饮食中，适量饮用羊乳可以补充营养，增强免疫力。如果出现消化不良、过敏等症状，应及时就医，遵医嘱调整饮食。羊乳虽好，但并非适合所有人，如乳糖不耐受者应谨慎饮用。