吃银杏有什么好处

银杏叶和果实都含有多种有益成分，对健康有一定的积极作用。银杏含有的黄酮类化合物和萜内酯等成分，被认为具有抗氧化、抗炎和改善血液循环的效果。

这些成分可以帮助降低血压、改善脑部血流，对于预防心血管疾病和改善认知功能可能有一定的帮助。此外，银杏提取物还被用于辅助治疗一些神经系统疾病，如阿尔茨海默症。然而，需要注意的是，银杏的益处并非对所有人都适用，且过量摄入可能带来副作用，如出血风险增加等。

在日常饮食中，适量食用银杏可以作为健康饮食的一部分。如果考虑使用银杏作为治疗手段，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。医生会根据个人健康状况和具体需求，提供专业的用药建议和剂量控制。