哪些水果含维生素c最多

柑橘类水果通常含有较高的维生素C。例如，橙子、柠檬和柚子等都是维生素C含量较高的水果。

维生素C在多种水果中都有分布，但柑橘类水果因其酸甜口感和丰富的维生素C含量而广受欢迎。除了柑橘类，草莓、猕猴桃和西红柿（尽管常被视为蔬菜，但从植物学角度来看属于水果）也含有较多的维生素C。维生素C对人体健康至关重要，它有助于增强免疫力，促进伤口愈合，并且是抗氧化的重要成分。

在日常饮食中，应注重摄入富含维生素C的水果，以维持身体健康。如果出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤瘀斑等，应及时就医，并在医生指导下合理调整饮食或补充营养。不可自行盲目增加维生素C的摄入量，以免造成过量摄入。