糯米的功效

糯米具有多种功效，包括健脾养胃、补中益气和缓解腹泻等作用。

糯米含有丰富的淀粉和蛋白质，能够提供人体所需的能量，同时其温和的性质有助于健脾养胃，增强消化功能。此外，糯米还具有补中益气的效果，对于体质虚弱、气血不足的人群有一定的补益作用。在腹泻等消化系统疾病中，糯米的温和性质也有助于缓解症状，保护胃肠道。

在日常饮食中，适量食用糯米有助于改善消化功能，增强体力。对于消化系统疾病患者，应在医生指导下合理食用糯米，避免过量摄入导致消化不良。同时，糯米的粘性较大，不易消化，因此消化功能较弱的人群应适量食用。