何首乌的作用

何首乌是一种常用的中药材，具有一定的滋补肝肾、益精血的功效。

何首乌在中医中被认为能够滋补肝肾、益精血，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。此外，何首乌还可用于治疗须发早白、皮肤干燥等症。需要注意的是，何首乌的使用应根据个人体质和具体症状，在中医师的指导下进行。

对于肝肾不足的人群，日常应注重饮食调养，多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等，同时保持规律作息，避免过度劳累。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下合理使用何首乌等中药材，不可自行盲目用药。