人参肽的功效和作用

人参肽作为一种营养补充剂，具有提高人体免疫力和抗疲劳的作用。它能够促进细胞新陈代谢，增强体力和耐力。

人参肽含有多种生物活性肽，这些肽类物质能够调节人体生理功能，提高细胞活力。同时，人参肽还能改善血液循环，促进营养物质的吸收和利用。对于经常感到疲劳、免疫力低下的人群来说，适量补充人参肽有助于缓解疲劳感，增强身体抵抗力。

在日常饮食中，可以适量增加富含人参肽的食物，如人参、大豆等。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，避免盲目过量摄入。同时，保持良好的作息习惯和适量运动，也是提高免疫力和抗疲劳的有效方法。