吃葡萄籽有什么功效和作用

吃葡萄籽可能对健康有一定的益处，但效果因人而异。

葡萄籽中含有多种生物活性物质，如多酚类化合物和原花青素等。这些成分具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。同时，葡萄籽提取物还可能对心血管健康产生积极影响，如降低血压和改善血液循环。此外，一些研究表明，葡萄籽提取物可能有助于抗炎和抗过敏反应，但这些作用尚需更多临床研究证实。

对于葡萄籽的功效和作用，建议保持理性态度。日常饮食中适量摄入葡萄籽提取物，有助于补充抗氧化物质。但若出现不适症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可盲目依赖葡萄籽提取物。