鲜龙眼的功效与作用

龙眼是一种营养价值较高的水果，具有多种对人体有益的功效。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种维生素，对改善人体体质有一定的帮助。

龙眼的功效与作用主要体现在以下几个方面：首先，龙眼具有补心益脾、养血安神的作用，对于心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等症状有一定的改善作用。其次，龙眼含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能迅速补充人体能量，缓解疲劳。此外，龙眼还具有抗氧化、增强免疫力等作用，对延缓衰老、提高身体抵抗力有一定帮助。

在日常饮食中，适量食用龙眼可以补充营养、改善体质。但需要注意的是，龙眼性温，过量食用容易导致上火，因此应适量食用。如果出现失眠、心悸等症状，应及时就医，遵医嘱进行调理，不可盲目食用龙眼来替代治疗。