一个月没来月经怎么办

一个月没来月经可能是由多种因素引起的。月经延迟可能与压力、体重变化、过度运动、荷尔蒙失衡等因素有关。在排除怀孕的可能性后，这些因素都可能是导致月经不来的原因。

月经延迟的原因多种多样，其中一些较为常见的包括生活压力增大、体重的快速变化、过度的体育活动等。较为不常见的原因可能包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌问题。如果月经延迟持续存在，建议咨询医生以确定具体原因，并进行相应的检查和治疗。

对于月经不来的情况，日常生活中应保持良好的作息习惯，保持健康的饮食和适量的运动。同时，如果月经延迟超过预期时间，应及时就医，以便医生根据具体情况提供专业的指导和治疗建议。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。