足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎的症状表现为脚跟或足底疼痛，尤其是在早晨起床或长时间站立后。这种疼痛可能会随着活动而减轻，但在长时间站立或行走后可能会加重。

足底筋膜炎的疼痛通常在脚跟的底部或内侧出现，有时甚至会影响到整个足底。疼痛可能在早晨第一次下床时最为剧烈，因为经过一夜的休息，足底筋膜会变得紧绷。随着一天的活动，足底筋膜逐渐伸展，疼痛可能会有所减轻。然而，如果站立或行走时间过长，疼痛可能会再次加剧。除了疼痛，患者可能还会感到足底有紧绷感或僵硬感。

对于足底筋膜炎，日常建议包括穿着支撑性好的鞋子，避免长时间站立或行走，以及进行适当的足底拉伸和强化练习。如果疼痛持续或加剧，应及时咨询医生。在医生指导下，可能需要进行物理治疗、穿戴矫形鞋垫或采取其他治疗措施。重要的是遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情。