孕妇能吃海参吗

孕妇适量食用海参是可以的。海参富含蛋白质、微量元素和多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康发育有一定的益处。

海参中的蛋白质有助于胎儿的生长发育，微量元素如锌、硒等对孕妇的免疫系统和胎儿的神经系统发育也很重要。此外，海参还含有一定量的DHA，对孕妇和胎儿的大脑发育有积极作用。然而，孕妇在食用海参时应注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。

在日常饮食中，孕妇应保持均衡营养，适量食用海参。如果对海参过敏或有其他健康问题，应及时咨询医生。在医生指导下合理食用海参，有助于孕妇和胎儿的健康。