蘑菇的功效与作用

蘑菇具有增强免疫力和促进消化的功效。它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助人体维持正常的生理功能。

蘑菇中的多糖成分能够刺激免疫系统，增强机体对疾病的抵抗力。同时，蘑菇含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。此外，蘑菇还含有抗氧化成分，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。

对于日常饮食，建议适量食用蘑菇，以获取其丰富的营养成分。如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理饮食和用药，避免自行盲目用药。