辅酶q10和vc能一起吃吗

辅酶Q10和维生素C可以一起服用，但需注意适量。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，有助于细胞能量产生和抗氧化。维生素C是水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。两者作用机制不同，可以相互补充。辅酶Q10主要存在于肉类、鱼类和坚果中，而维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果。适量补充两者，有助于维持身体健康。

在日常饮食中，应均衡摄入各类营养素，避免过量摄入。若需额外补充辅酶Q10和维生素C，建议在医生指导下进行，以免过量摄入导致不良反应。如出现不适，应及时就医。