李子的功效

李子具有一定的营养价值和食疗作用。李子含有丰富的维生素C、维生素A、钾等营养成分，对人体健康有益。

李子具有生津止渴、清热解暑的功效。夏季食用李子，可缓解口渴、口干等症状。此外，李子还具有润肠通便的作用，适量食用可改善便秘。但需注意，李子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。过量食用李子可能导致腹泻等不适症状。

日常饮食中，可适量食用李子，以补充维生素和矿物质。若出现便秘等不适症状，可在医生指导下适量食用李子。若症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。