橄榄的功效与作用

橄榄具有多种对人体有益的功效与作用。它含有丰富的维生素C、E以及多种微量元素，可以增强免疫力，促进新陈代谢。此外，橄榄还具有抗氧化、抗炎和抗菌的作用，有助于维护身体健康。

橄榄中的维生素C有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。维生素E则具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。橄榄中的微量元素如钙、铁、锌等，对于骨骼健康、血液生成和神经系统功能都有一定的促进作用。橄榄还含有一定量的膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。

在日常饮食中，适量食用橄榄可以为身体提供必要的营养。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理饮食和用药。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。