叶黄素的副作用

叶黄素是一种常见的眼部保健成分，适量补充一般不会有明显的副作用。

叶黄素是一种天然存在于蔬菜和水果中的类胡萝卜素，人体无法自行合成，需要通过饮食或补充剂摄入。适量补充叶黄素对眼睛健康有益，可以改善黄斑区功能，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。但过量补充叶黄素可能会引起皮肤黄染，这是因为叶黄素是脂溶性物质，过量摄入后会在体内蓄积，导致皮肤出现黄色。此外，极少数人对叶黄素过敏，可能出现皮疹等过敏反应。

叶黄素虽然对眼睛有益，但补充时也要适量，建议每天摄入量不超过20毫克。如果出现皮肤黄染等异常情况，应及时就医，检查肝功能等指标。补充叶黄素最好在医生指导下进行，不可盲目自行用药。