感冒可以喝蛋白粉吗

感冒时可以适量补充蛋白粉。蛋白质是身体重要的组成部分，有助于增强免疫力，对于感冒恢复有一定帮助。蛋白粉作为一种蛋白质补充剂，可以为身体提供必需氨基酸，促进细胞修复和增强抵抗力。

在感冒期间，由于食欲下降，饮食摄入可能减少，适量补充蛋白粉可以弥补蛋白质摄入不足。但需要注意的是，蛋白粉并非越多越好，过量摄入会增加肾脏负担。建议每天补充1020克蛋白粉，根据个人体重和活动量调整。同时，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

感冒时，除了适量补充蛋白粉外，还要注意休息和保暖。如果症状持续不缓解，应及时就医。在医生指导下合理用药，不可盲目自行用药。遵医嘱用药，有助于病情恢复。