虫草早上吃还是晚上吃效果好

虫草作为一种滋补品，其服用时间并没有严格的规定，早上或晚上服用均可。不过，考虑到人体代谢和吸收的规律，晚上服用虫草可能更有利于其营养成分的吸收和利用。

晚上人体处于休息状态，新陈代谢相对较慢，此时服用虫草，其营养成分更容易被人体吸收。此外，晚上服用虫草还有助于改善睡眠质量，促进人体修复和恢复。当然，每个人的体质和生活习惯不同，服用虫草的最佳时间也会有所差异。建议根据自身情况，选择适合自己的服用时间。

总之，虫草的服用时间并没有绝对的好坏之分。关键在于长期坚持服用，并注意观察身体反应。如出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整服用时间和剂量。