益生菌是药吗

益生菌并不是药，它们是一类对人体健康有益的活性微生物。这些微生物主要存在于人体肠道中，有助于维持肠道微生态平衡，促进消化和吸收。

益生菌的作用机制包括竞争性排斥有害细菌、增强肠道屏障功能、调节免疫系统等。它们可以通过发酵乳制品、补充剂等形式摄入。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们在改善肠道健康、预防感染等方面发挥着重要作用。然而，益生菌并非万能，其效果因人而异，且需要在医生指导下合理使用。

对于益生菌的使用，建议遵循医生的建议，不可自行盲目用药。在日常饮食中，可以通过摄入富含益生菌的食物来维护肠道健康，如酸奶、发酵豆制品等。若出现肠道问题，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。