dha能和钙片一起吃吗

DHA和钙片可以同时服用，但需注意剂量和时间间隔。

DHA和钙片分别补充大脑和骨骼所需的营养素，两者并无直接冲突。DHA主要来源于深海鱼类，有助于大脑发育和视力保护。钙片则补充钙质，促进骨骼健康。不过，过量摄入DHA或钙片都可能带来健康风险，如DHA过量可能导致出血风险增加，钙摄入过多可能影响铁、锌等矿物质吸收。因此，建议根据个人营养状况和医生建议，合理选择剂量。

日常饮食中，可通过食用深海鱼类、坚果等食物补充DHA，同时保证适量奶制品、豆制品摄入，满足钙质需求。如考虑服用DHA和钙片，建议在医生指导下进行，避免与其他药物产生相互作用，影响疗效。