钙片可以和维生素c一起吃吗

钙片和维生素C可以一起服用，但需要注意适量和时间间隔。

钙片和维生素C同属于营养素补充剂，适量服用对身体健康有益。钙片主要补充钙质，促进骨骼和牙齿健康；维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收。两者同服一般不会产生不良反应，但过量摄入钙和维生素C都可能引起副作用，如钙摄入过多可能导致肾结石，维生素C过量可能引起腹泻。因此，建议根据个人营养需求和医生建议，合理选择剂量。

日常饮食中，应均衡摄入各类营养素，多吃富含钙和维生素C的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。如有特殊营养需求，可在医生指导下适量补充钙片和维生素C。服用时最好间隔半小时以上，以免影响吸收。如出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整用药。