一般说来日常从食物中获取的B族维生素足够机体需要，但是有些不良的生活习惯会导致B族维生素的流失，使身体缺乏B族维生素。吃糖过多的人。糖代谢需要维生素的参与，吃糖过多，消耗的维生素也相应增多，身体相对比较缺乏B族维生素。常喝酒的人。酒精的代谢也需要B族维生素的参与，长期饮酒，身体需要消耗大量的B族维生素。
1安利天然b族维生素片的作用
安利天然b族维生素片，主要就是帮助人们补充身体所需的b族维生素，但是因为是天然的维生素，所以说更利于人体的吸收。而且能够维持正常的食欲加快肠胃的蠕动，缓解人们因缺乏维生素，而出现的困倦烦躁食欲不振，记忆力下降等问题。还可以有效的预防口角炎，舌炎、角膜炎、毛细血管增生等现象，也是保护我们的肝脏健康不可缺少的维生素。
2天然维生素b族哪个牌子好
天然维生素b族，可以选择安利的牌子，因为其中所含有的成分更接近人体所需要的，而且可以减少一些不良的影响，例如安利纽崔莱b族维生素，就是比较好的。但是要注意作为一种保健营养品，想要达到更好的效果，还是需要长期用才会有成效的。建议除了使用这些营养品之外，要注重自己的饮食调理，从食物当中去获取这些营养物质。
3汤臣倍健维生素b族片
汤臣倍健维生素b族片是现在很多人会使用的，主要就是有效的补充身体所需要的叶酸生物素、泛酸，可以更加有效地促进人体的新陈代谢，缓解疲劳，减轻压力等问题。尤其是对经常出现的口腔，溃疡舌炎唇炎，以及一些恶性贫血的现象，那么它都可以起到很好的调理效果。还可以促进皮肤肝脏的消化系统健康，还能够加快伤口的愈合。
4维生素b族片的作用
维生素b族片，其实主要的作用就是补充人体所需要的这些b族维生素，因为人体如果缺乏这种营养元素的话。很容易出现各种不良的状态。所以这些维生素b族片可以帮助作用于人体神经系统促进身体产生能量，有效地缓解抑郁焦虑，精神紧张等情绪。同时还可以预防老年痴呆症，帮助我们解决皮肤粗糙，暗沉等问题。其中含有的纤维素，还能够帮助我们加快肠胃蠕动，预防便秘。
5 维他命和维生素有什么区别
其实维他命和维生素没有区别，一般来说维生素又命名维他命，主要就是指维持我生命的一种物质，是保证我们人体健康不可或缺的物质。虽然说人体中所需的维生素并不是很多，但是如果缺乏的话，很容易受到更多疾病的影响和伤害，所以无论是大人还是小孩，都应该注意合理的补充维生素，也可以通过饮食的方式去获取，更加利于吸收的。