日常生活中，我们都知道人体需要各种的b族维生素，保证b族维生素的摄入，对健康是很重要的，如何知道自己缺乏哪种维生素呢.........维生素B族片可以提供人体糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵素，以及制造血液所需要的营养，维护神经系统的正常性。另外，维生素B族片还可以可帮助酒精的代谢，起到解酒的作用。
1维生素b族片的作用及功能
可以缓解平时因为自己的精神过度紧张而导致压力。有痛经并且脾气比较烦躁不安的女性也有很好的缓和的作用，并且更年期这样的现象也有不错的调节作用，因为缺乏这种物质而导致的脚气病的人多吃点有助于恢复，皮肤和头发无光并且暗黄的话。也有一定的预防和保护的效果，因为含有大量的纤维素，所以可以用来帮助肠胃加速蠕动，对年龄增长出现的老年痴呆现象也是可以用的。
2维生素b族片哪种好
如果说的是这种药物的品牌的话，那么几乎是一样的。不管是什么厂家或者什么牌子的药物，药效都是不会太差的。因为这种药物是没有作假的必要的，只要不去相信一些虚假的夸大的宣传就几乎没什么问题。如果按照效果来说的话，那么不如选择使用复合性质的，这样含有的维生素的成分是比较高的。但是并不全是，还有其他一些营养物质，前提是因为身体需要而使用。
3维生素b的功效
随着年龄的增长很多人都容易出现忘记，而且逐渐的有痴呆的表现。所以这种物质可以有效的预防并且缓和;因为平时的工作和学习的任务比较繁重而导致的精神紧张，也有不错的治疗效果;女性熬夜或者辐射过大的话，很容易导致肤色和发质的暗黄无光。这种物质有不错的预防和治疗的效果，而且可以缓解肠胃功能，加快肠胃的蠕动从而缓解消化不好引起的不良现象。
4维生素b有副作用吗
虽然说这种物质对于身体的营养物质的补充有不错的效果。但是市场上的售卖的这种物质也是药物的一种，如果不是因为身体需要而使用的话，会出现烦躁不安和头痛眼花的情况，如果严重的话还会有浮肿和心律失常的表现。使用的时间过长的话，人有可能会变跛，甚至有人有过敏的现象。从而有可能出现休克的表现，如果是天然提取的话，那么对身体没有太大的伤害。
5儿童维生素b
一般孩子如果出现缺乏维生素b的现象的时候，才可以使用。否则尽量不要随意的让孩子服用这种药物。一般孩子比较明显的表现就是厌食，较小的话会有呛奶的表现，而且比较容易犯困，四肢感觉使不上劲。烦躁不安甚至有呕吐的现象出现，如果有这样的表现的话可以进行检测是否缺乏。然后按照医生的建议的量来使用，因为孩子的一些功能尚未发育完整，药物毁损伤身体机能。