香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦！
1早晨空腹吃香蕉好吗
最好不要早晨空腹吃香蕉，香蕉是属于偏凉性的食品，一般在有饥饿感的时候，可以选择用香蕉来充饥，但是长期这样饮食的话，会引起消化不良的问题。建议早上起来喝一杯蜂蜜水，这样能够通肠润便，香蕉最好是在吃完午饭之后来一个，这样能够帮助身体吸收营养，同时促进肠道蠕动，进行排毒。吃香蕉的时候最主要能够补充身体内镁元素，对于预防心血管疾病有帮助。
2人流后可以吃香蕉吗
人流之后最好是补充铁元素，当然香蕉是可以吃的，因为人体的出血量过多，会导致的气血不好，女性可以选择多吃点红枣，对于补充气色有很大帮助。香蕉是属于寒性的食物，对于人流之后的女性来说，应该少吃点，可以选择多吃点牛肉，鸡蛋，青菜，动物的内脏，等多种食材，最重要的就是应该控制蛋白质的摄入量，多补充维生素，同时人流之后要注意个人卫生，避免感染。
3吃香蕉好处
吃香蕉的好处有很多，首先它的味道很好，能够补充身体的很多营养元素，其次，它能够有效治疗高血压，预防癌症发生，帮助肠道蠕动，排便效果很好。多吃香蕉还能够生津止渴，它的营养价值较高，对于皮肤来说，也能够帮助人体排毒，使皮肤变得更加细腻光滑。多吃香蕉还能帮助减肥，里面的微量元素成分较高，控制血压血脂，饭后来一根香蕉，也能够缓解郁闷的心情。