色斑

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

1色斑怎么去除

生活中很多小方法可以去除脸上的色斑，用食醋洗脸可帮助祛斑。洗脸的时候直接加入1到2勺食醋，坚持1到2个星期，脸上色素斑可自然淡化。经常饮用西红柿汁可帮助改善色斑。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，能抑制黑色素形成，使得色斑慢慢淡化。坚持每天按摩5分钟可帮助淡化色斑，按摩可促进皮肤血液循环以及新陈代谢，每次按摩时间5分钟，按摩时不可太用力，动作保持轻柔，且有一定的节奏感，每天坚持可淡斑，还可保持皮肤弹性和活力。

2色斑面部反射区

观察面部色斑反射区可初步判断身体患病情况。譬如，额头处色斑较多，可怀疑肝脏负担太重，建议患者及时戒烟酒，少吃动物脂肪，每天多喝水。眼睛周围色斑较重，且眼睛无光彩，可怀疑肾脏负担过重，建议患者少吃盐，少喝咖啡，饮食保持清淡。鼻子部位长出色斑，可怀疑肺部功能欠佳，建议患者适当锻炼，比如慢跑或者散步，同时增加蛋白质的摄入。

3如何淡化色斑

多种方法可帮助淡化色斑。用白醋洗脸，每天洗脸时直接在洗脸水中倒入1到2勺白醋，长期坚持，可消除雀斑、软化角质、美白皮肤。芦荟洗脸能淡化色斑。将新鲜的芦荟叶子打成汁，倒入到干净的容器中，用清水把脸清洗干净，将芦荟汁均匀涂抹在脸上，保持5分钟左右，同时对面部做按摩，长斑的地方可延长按摩时间，长期坚持可让斑点扩散，黑色素慢慢淡化，还能收缩毛孔紧致肌肤。

4喝什么淡化色斑

淡化色斑可以饮食调理。坚持每天吃维生素c、维生素e，可祛斑。干净的茄子切成片，每天上午敷面，小斑点会逐渐改善。西红柿打成汁液，每天饮用，能有效抑制黑色素生成，减少色斑。洗脸的时候加入1到2勺食醋，可减少皮肤色素沉着。胡萝卜打成汁液，每次取10到30毫升涂抹在面部，干后洗净，配合每日饮用胡萝卜汁，可美白肌肤淡化色斑。柠檬汁每天饮用，可补充维生素c、钙、磷等营养物质，美白皮肤的同时减少色素沉淀，达到祛斑的目的。

5内分泌色斑

内分泌失调容易长出雀斑，饮食调理可改善。胡桃芝麻饮效果较为理想，将胡桃仁以及芝麻研成粉末，和豆浆牛乳一同混合，并且煮沸，加入适量的白糖调味，每天早晚服用一次，作用是生津润肠、润肤祛斑。黑白消斑散可帮助祛斑，制作方法是：把黑木耳和白木耳研成粉末，调和蜂蜜饮用，每天服用3次，连续一个月之后，可有效平衡内分泌，能消淤化斑滋润肌肤。