褪黑素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿(80%)和粪 (20%)排出体外；另5%～7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式，不会造成代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期短，在口服7～8 h即降至正常人的生理水平，所以其毒性极小。
1褪黑素能美白吗
褪黑素就是人们常说的脑白金，这种营养物质摄入以后主要就是有安神的效果，能够改善失眠的症状，但并没有美白的功效，对皮肤的作用不是那么大，所以在晒黑以后使用褪黑素是没有任何用途，这种物质就是人们身体当中一种纯天然的激素，可以很好的去维持自己内分泌功能的正常运作，还可以有提高免疫能力的效果，虽然说没有美白的效果，但是能防止衰老的发生。
2失眠吃褪黑素有用吗
失眠以后吃褪黑素是非常有有用，对身体也没有太大的危害，不会产生任何的副作用，褪黑素也不属于平常我们所服用的安神药物，这就是一种具有改善睡眠质量的保健食物，很多长期服用的患者们也没有发生比较明显的副作用，但还是在自己失眠改善以后就停止服用，过多的去服用保健品对身体可能有一定伤害，经常心神不宁的人们也可以选择用褪黑素来进行治疗的。
3褪黑素片有副作用吗
褪黑素片是不适合长时间的被人们服用，这种物质只适合于三十五岁以上的人们来服用，只有这个时间段的人们身体当中的松果体分泌下降，才更需要去补充褪黑素，年轻人群只能是在医生建议下短时间的去服用，这种物质短时间服用是会有一定保健作用，但经常服用的话就会对人体当中的大脑神经造成损伤，人们在服用褪黑素片的时候就应该要有所注意，不要盲目的去服用。
4褪黑素能祛斑吗
有很多脸上长有斑点的女性朋友们就想要尝试各种各样的方法祛斑，但不是所有的方法都是没有危害，还是不建议随意使用褪黑素这种药物来祛斑，就算是要使用也要在医生指导下适量服用，褪黑素的确是有一定的祛斑效果，仅限于因为内分泌失调而导致的斑点，本身这种物质就是能够起到缓解内分泌的效果，让自己的睡眠质量变得更好，在睡觉前两三个小时服用效果会更好。
5褪黑素能长期服用吗
褪黑素还是不可以长期去服用，无论是想要使用这种保健品来滋补身体，安神还是祛斑的人们都不可以长时间去服用，毕竟这也算是一种药品，是药三分毒，等到自己症状好转以后就应该要立即停止药物的服用，免得给自己的身体造成很大的伤害，尤其是会损伤到我们的大脑，导致肝脏部位堆积很多的毒素，青年人就更要注意不可以服用这种药物超过一个星期左右。