首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。第三是注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。第四是要注意，醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
1喝醋可以减肥吗
每个人都希望自己可以拥有苗条的身材，但是很多时候肥胖会对其产生影响，而现在有一些人会认为喝醋可以减肥，但事实喝醋不是减肥的根本方法，只是在一定程度上起到辅助减肥的效果，因为醋中含有的一些酸性物质能够加快我们肠胃的蠕动，以及食物的消化，这样就能够避免过多的热量以及脂肪堆积，保持体态的轻盈，而如果想要喝醋减肥的话，绝对要注意配合其他的饮食以及运动。
2黄豆泡醋能减肥吗
黄豆泡醋减肥一直是很多人会采取的一种方法，在一定程度上可以帮助你，起到减肥的效果，但是一天至少要吃20粒才会有效，而且这也是需要注意坚持的，并不是说只吃一次就能够让你看到减肥的效果，建议想要减肥的朋友，不要只依赖这样的减肥方法，一定要让自己运动起来，只有注重运动才能够更好地燃烧身体多余的脂肪和肥肉，从而起到减肥的效果。
3空腹喝醋能减肥吗
喝醋可以不让你的肚子看起来更加的消瘦，但是我们都知道醋的酸性是非常高的，如果在空腹的状态下直接饮用的话了，对我们的肠胃可能就会造成一定的影响，所以说在空腹的状态下不适宜喝醋，建议选择在饭后一个小时喝醋，这样做就能够帮助我们促进新陈的代谢，消化胃里的食物，而且喝醋之前要通过一定的水进行稀释，因为醋本身浓度是比较高的 。
4香蕉苹果醋减肥法
香蕉苹果醋减肥法是现在比较流行的一种减肥方法，因为很多女性会发现想要减肥运动的话很难坚持，但是如果适当的通过这些饮食，能够起到减肥效果当然会尝试，方法也很简单，将去皮的香蕉切成片之后，放入微波炉中，再放进一些白糖以及果醋，30到40秒取出来之后隔天就可以食用，不仅口感好，而且还可以补充身体所需的一些能量，也是比较好的辅助减肥方法。
5醋加蜂蜜可以减肥吗
醋加蜂蜜可以减肥，因为白醋能够改善人体新陈代谢，加快我们的肠胃蠕动，具有很好的燃脂效果，而蜂蜜本身就具有润肠通便的功效，所以说将醋以及蜂蜜进行搭配的话，确实有助于减肥，但是我们都知道这些都是辅助我们减肥的一种方法，需要注意坚持之外，其他的减肥方法也要注重，尤其是生活当中其他的饮食调理，以及科学的运动，都是减肥者不可缺少的。