气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾有相应的五气，五脏泄了气，即比如肝气虚、肾气虚等等，就会造成器官的原有生理功能受损，造成一系列疾病。
1怎样补气血最快
补气血的首选食物是大枣，大枣补血的效果是众所周知的，平时可以当做零食吃，做饭的时候也可以当做辅料加点进去变成红枣粥，味道好，而且又健康，大枣还可以泡茶起来喝，补气血的效果特别的明显。当归也是补气血食品的选择，因为当归是可以改善肝脏的供血功能，让血液顺畅流通，加快血液的循环，也是可以补气血，建议对着电脑的朋友可以适当的用当归泡水喝。
2严重气血不足怎么办
严重气血不足的患者一定要从食疗方法入手，食疗补血的效果是最明显的，气血不足的人首先就是要先补气，补血，这个是一个慢慢调理的过程，一定要以营养宠物为首要的条件，可以多吃补血补气的食物，保健品，像是红枣，山药，山楂等等食物应该多吃一些，主食方面主要是糯米，小米，黄米，大麦等矿物质丰富的食物为主，猪肉，鳝鱼，海参。桂圆，带鱼的食物有利于补血补气，可以多补充。
3气血不足吃什么好
气血不足可以吃红枣。红枣中是含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B，钙，铁等等多种营养成分，可以消除疲劳，扩张血管，增加供血功能，促进血液的循环，具有养血，安神，健脾胃等作用，对于贫血，肝硬化等都有良好的治疗效果，桂圆对于气血不足也是有一定的作用，因为桂圆也是补血补气的食物，每天适当的吃几个红枣，桂圆，长期坚持下来可以有效的改善气血不足。
4女人气血不足的表现
女人出现气血不足的表现不是很明显，主要的表现是眼睛内部发生变化，眼白的颜色变得浑浊，发黄，而且有血丝，还有皮肤也是会有一定的变化，一般情况下皮肤是白里透红，有光泽，有弹性，没有皱纹的，如果皮肤出现粗糙，没有光泽，发红，发白，发黄，暗黄，长斑等等症状就表明气血不足了。还有头发发黄，分叉，枯燥难打理也是气血不足的表现。