将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
1三天蜂蜜减肥法
想要减肥的话建议平时可以将晚餐用蜂蜜代替，因为蜂蜜中含有丰富的矿物质元素，所以用来代替晚餐既能够很好的补充身体中的营养，而且还能够让身体不摄入大量的脂肪，所以可以对减肥有很好的作用，除此之外就是建议早晨起床之后可以喝一杯蜂蜜水，这样能够帮助很好的排除宿便，这样对减肥也是会有一定的作用的，但是想要减肥的话还是需要适量的运动的。
2蜂蜜祛痘法
想要用蜂蜜祛痘的话建议可以将蜂蜜和酸奶混合，然后做成面膜敷在脸上，蜂蜜中含有丰富的矿物质元素，而酸奶中的乳酸则能够淡化角质，这样对去痘的效果会很好，另外就是建议在早晨的时候多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够很好的帮助促进身体的新陈代谢，这样对去痘也会有好处，除此之外就是建议平时可以经常将蜂蜜跟蔬菜搭配在一起吃，这样对祛痘也会很有帮助。
3吃蜂蜜会长胖吗
吃蜂蜜是不会让身体长胖的。虽然蜂蜜是属于甜食，但是其中的糖分是果糖，而并非我们平时吃的糖精，所以会很容易就被身体吸收消化，而且蜂蜜是很有营养的食物，早晨喝能够帮助很好的起到润肠通便的作用，而晚上喝则能够帮助很好的治疗失眠等现象，所以平时可以经常喝一些，但是如果真的担心蜂蜜会长胖的话晚上可以适当的少喝一些。
4蜂蜜怎么食用
蜂蜜的食用方法有很多，比如说可以将蜂蜜用温水冲服，或者也可以在其中放一些柠檬，另外也可以用蜂蜜来制作甜品，蜂蜜中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，所以能够很好的帮助调理人体的胃肠，除此之外蜂蜜也可以用来淋在冰淇淋上面，这样会让蜂蜜吃起来的口感更加的好，除此之外就是蜂蜜也可以用来做糯米藕，这样吃起来的口感会很软糯香甜。
5早上喝蜂蜜水有什么好处
早上喝蜂蜜能够帮助很好的恢复人体机能，而且还能够润肠通便，所以早上喝蜂蜜是很养生的做法，而且大部分人在早晨起床之后都会有胃口不好的现象，这个时候喝蜂蜜就能够帮助很好的恢复味觉，对早晨摄入早餐会很有好处，但是需要注意的是早晨喝蜂蜜最好是在起床之后，并且是空腹，这样才能够让身体更好的摄入蜂蜜中的矿物质元素。