淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。
1淘米水洗发水
家中做饭的时候淘米用过的水一般都是呈弱碱性的，这样的水对于去除一些油污、去异味会有比较好的效果。而且淘米水中还有一些淀粉、蛋白质、维生素等营养物质对于身体来说是有一定好处的。用淘米水洗脸、洗头发都是能让皮肤和头发看起来更加的光亮，而且淘米水还没有任何的副作用。现在还有了专门用淘米水制作的洗发水，这样能够更加方便大家使用。
2淘米水洗脸
一般家庭在淘米过后的水多是扔掉的。但其实这些淘米水内也是含有相当丰富的营养物质。其中的蛋白质、淀粉、维生素等营养物质对于身体的皮肤是会有很好的作用。这些营养物质对于美白肌肤是会有很大帮助的。比如洗脸的时候用淘米水的话，能让脸部的皮肤更加的白净光亮，而且还能有效的去除掉脸部的污垢油腻等，对于治疗痘痘粉刺等症状是会有不错效果的。
3淘米水治白发
白发的症状是跟很多的原因有关系，比如肾气不足、遗传因素、精神压力等原因都是可能会造成白发的情况出现。淘米水内含有一定的维生素元素，这些维生素能促进黑色素生长，所以是能有一定的治疗白发的效果。但是还要看白发的情况到底是什么原因导致的。如果是遗传等因素造成的白发症状，那么淘米水治疗的效果也不会太有效。想治疗好这样的白发，还是应该要对症进行治疗。
4淘米水可以美白吗
淘米水中含有的丰富营养物质中含有维生素、蛋白质和淀粉等。这些营养物质对于身体的皮肤保养是会有一定效果的。所以在平常的时候才用淘米水来洗脸的话，是能让脸部的皮肤更加的清洁干净，而且能有效的减少黑色素形成，对已有的斑块具有消除色斑的功效。经常使用淘米水来洗脸的话，是能让脸部的皮肤看起来更加美白一些的。但是需要长期坚持使用才会有不错的效果。
5淘米水治脱发
脱发的症状是跟很多原因都有关系的。遗传因素、内分泌紊乱、毛囊分泌油脂比较旺盛等都是可能会导致脱发的情况发生。所以在平常的时候如果要想治疗好脱发的症状，那么最好是针对病因来进行针对性的治疗，这样才能有比较好的治疗效果。淘米水内含有丰富的营养物质，淘米水能很好的去除油污等情况。所以淘米水对于治疗油脂分泌旺盛的脱发会有一定的效果。