脚底按摩是对脚底进行按摩的一种方式，对大家来说都不是陌生的概念，在我国有着源远流长的历史。脚底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。虽然脚底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断，使得从黄帝时代就发明的脚底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。
1脚底的穴位
足底穴位有很多，按摩可以起到治病的功效。脚底是人体的第二心脏出门坐车上楼乘坐电梯使脚的功能退化，严重危害了我们得山体健康。脚底的穴位与人体的器官是相对的，头晕失眠者可以按摩大拇指，用眼疲劳可以按摩食指，耳鸣听力下降按摩中指。可以通过泡脚按摩方式促进穴位。按摩丰隆穴可以祛湿化痰按摩太溪穴可以预防很多冬季病。
2足底减肥穴位
按摩穴位是可以减肥，按摩不当则有害身体健康。脚底减肥可以敲击脚底消除一天的疲劳促进血液循环，是内脏排毒的好方法。每天每只脚100次，有轻微疼痛感是最好的状态。光脚走路也是一个好方法，让脚底的穴位充分收到刺激，也可以利用工具，比如在指压板上慢慢行走，在鹅卵石上慢慢行走效果也会很好。走路时注意速度不可以过快。
3足底穴位按摩
足底按摩穴位有很多，可以调节内分泌，排出体内杂物，增加新陈代谢功能让细胞更有活力恢复一些器官的功能对于失眠神经衰弱肾虚体寒的病症都有一定作用。高血压心脏病可以按摩大脚趾下面的关节可以疏通血管。头痛风寒可以按摩大脚趾内侧。晕车可以揉搓无名指和小指下面一厘米的部分。晚上按摩脚心100次对身体非常有好处。
4脚底失眠穴
失眠穴是治疗失眠的穴位，在脚底根部大概在脚后跟的中心处。失眠的人可以躺在床上按摩这个穴位，使人进入深度睡眠。用拳头敲击这个穴位效果更好。建议失眠的患者每晚用热水泡脚，放松全身促进血液流通更重要额是放松心情不要给自己太大的心理负担，上床之前可以搓脚跟。失眠穴可以让人进入深度睡眠，睡眠质量不好的人也可以试试。