阴虚怎么调理

在中医里面，阴虚主要体现的是肝肾阴虚。肝主要是藏血的，肾主要是藏精的。因此，所说的阴虚，主要是肝肾的阴虚，即人的精血亏了。精血一亏，自然阴虚。阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

1阴虚内热怎么调理

阴虚多半是因为血虚而引起的，患有阴虚症状的人体内也会产生比较多的内热，会出现口干舌躁心里烦热、尿黄变干等症状，阴虚的人可以多吃一些红枣来补充身体所需的营养成分。红枣中含有丰富的维生素，具有很好的去处体内肝火、改善肾阴虚状况的效果，同时红枣还具有保护肾脏的功能，能后增强肾脏功能，而且对于意志癌细胞的生长和繁殖以及增强人体的免疫力和抵抗力也具有显著的疗效。

2阴虚体质

阴虚体质的原因很多种，可能是由于先天性的遗传因子而引起的阴虚症状，这是不可避免的；或者经常性的熬夜会使肾脏功能下降，也会引起阴虚现象；经常处于炎热环境当中，会导致内热现象过于严重，也容易导致阴虚体质；而性格内向的人如果长期处于抑郁的状态，也会逐渐发展成为阴虚的体质。但是无论是哪方面的因素导致的阴虚体质，都需要及时的进行食疗或者药物治疗，防止病情加重引发身体其他疾病。

3阴虚内热怎么调理

女性在阴虚内热时可以多吃些枸杞子来进行调理，枸杞子是一种很滋补身体的中药，它具有滋阴润肺的功效，而且还能提高身体的免疫力和抵抗力，对于保护肾脏功能，改善肾虚现象都具有显著疗效。尤其是对于阴虚内热的人来说，枸杞子还具有很好的驱除体内虚火、改善阴虚症状的功效。平时可以多用枸杞子泡水喝或者在食物中都可以多加一些枸杞来食用，对身体很有好处。

4女人肾阴虚的症状有哪些

女性肾阴虚的症状有很多，比较轻的会出现抑郁、心慌焦灼等症状，常见的还会出现月经不调、性欲减退，因为女性的免疫能力和抵抗力会有明显的下降情况，会比患病钱更容易感冒、鼻塞、流鼻涕，而且有的时候还会感觉到头晕耳鸣、浑身燥热，平时的心情会非常的容易出现烦躁现象，注意力也会更难集中，工作上的效率非常的低，而生活中女性通常会有失眠多梦、腰酸背痛等现象，还会出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，这些都是女性肾阴虚的体现。

5肾阴虚怎么治疗

肾阴虚的时候可以多吃些补肾的食品，比如可以多吃一些黑豆。黑豆中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，因其在形状上与人的肾脏相似，而黑豆本身也具有非常好的保护肾脏的功能，在肾阴虚的时候多吃黑豆可以有效地改善病情，促进病情痊愈。平时可以多用黑豆煮粥食用，不仅可以补肾，而且还对防止血管硬化具有很好的效果，同时他还能够促进血液胆固醇的新陈代谢，能够起到抗衰老的作用。