所谓“复合维生素”，系指按人体每日所需的各种维生素混合均匀科学配置的多种维生素，其中最常见的是复合维生素泡腾片和复合维生素含片，常见的复合维生素有“儿童用复维”、“孕妇用复维”、“成人用复维”、“学生用复维”以及“运动员用复维”等多类不同产品，其中分别加有VC、VB、VA、VD、VE以及牛磺酸、叶酸、叶黄素等成分以及适量微量元素和矿物质。
1泡腾片用热水还是冷水
泡腾片既不能用热水泡，也不能用冷水泡，而用温水泡是最佳的。因为泡腾片在热水中营养价值会有一定的损耗，维C会被氧化分解，所以不能用热水泡。维C属于水溶性，在热水和冷水中的反应会比较大，都会使泡腾片受到一定损伤，而温水比较温和，可以使泡腾片得到完全的溶解，不损害其营养价值。故泡腾片用温水泡才是最合适、最合理的。
2泡腾片可以减肥吗
普通泡腾片是给身体补充维C的，没有减肥作用。想要减肥需买减肥泡腾片而不是一般的补充维C泡腾片。减肥泡腾片加入了一些减肥成分，可以使体内能量得到转化，并且能提升脂肪代谢率，减少皮脂下的脂肪。泡腾片不是迅速减肥的特效药，它需是需打持久战的，刚开始减肥效果会不明显，但是会觉得皮肤变紧致了，持续服用减肥效果才会明显。
3多种维生素泡腾片的作用
维生素是人体不可缺少，维生素可以调节人体的生理功能，而人体本身是不能合成维生素的。维生素A可以有效的预防癌症、夜盲症以及增强人体抵抗力。维生素B1可以强化神经系统功能，有效增强小孩的学习能力，还可以预防脚气。维生素B2可以矫正和维持眼睛视力，还可以使皮肤变得光滑细腻。叶酸可以预防贫血和发育不良，还可以改善头发发灰等现象。
4vc泡腾片不能乱吃
很多人都喜欢吃VC泡腾片，把它当做日常营养的补充剂，其实VC泡腾片是不能乱吃的，吃多了反而有害而无益。长时间大量服用VC泡腾片会使人体产生依赖作用，一旦停止服用时，人体会出现VC缺乏的症状，比如早上起床牙龈出现、皮下长瘀斑等等。而且当VC在体内过多时会被分解成草酸和二氧化碳，而草酸会引起结石，所有最好不要长期服用。
5泡腾片怎么吃
泡腾片最好是用搪瓷内胆的杯子来泡，不会影响口感，用其它材质的杯子泡多多少少会有点影响。泡的时候先把泡腾片放入杯子，然后再倒入温水，这样泡比较均匀，倒入水后立即盖上杯盖。五分钟过后，可以打开杯盖，此时会有气从杯子里散出来，在喝之前，先摇一摇，让水浓度分布均匀。先小口喝再大口喝，喝后胃部会有满足感。建议不要多喝。