女性月经期能吃水果的吗？
2015-12-17 01:04
盲目的愛情问
我现在已经来月经两天了，一开始还会有点痛经，现在已经好了很多，我已经好几天没有吃过水果了，现在就是想吃水果，月经期是可以吃水果的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。女性在月经期很容易出现一些身体方面的问题，这段时间体质比较虚弱，饮食方面一定要忌食生冷辛辣的东西，寒性水果是不能吃的，可以选择一些温性的水果。另外也要注意过酸，不熟的水果也不能吃，辛辣，油炸类食物也要少吃。平时可以多吃点蔬菜和水果，月经期是女性特有的生理规律，这段时间要注意身体的调理，可以适当喝点柠檬水或者红糖水。