女性朋友吃三文鱼，对于身体健康来说当然是有很多的好处，三文鱼含有不饱和脂肪酸，是可以补充脑力劳动维持整体健康和活力的轰炸，是神经系统必不可少的物质，三文鱼对于精神健康也是非常的油好处，经常吃三文鱼还可以预防近视眼的发生。三文鱼对于美容也是有好处，不饱和脂肪酸对于预防乳腺癌，关节炎等都是有好处，而且还可以预防皱纹的发生可以避免皮肤变得粗糙，女性经常吃三文鱼可以延缓衰老。