吃糯米不消化要怎么办呢？
2015-12-17 00:11
泛黄的回忆问
我刚刚吃了糯米，现在都消化不良，整个肚子都胀胀的，感觉很不舒服，喝水也不管用，想知道吃糯米不消化要怎么办呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。糯米本身就是不容易消化的食物，一般情况下糯米是不可以吃太多了，避免出现消化不良的情况。出现消化不良的现象，你可以用按摩的方法，平躺着，然后用手在肚脐周围顺时针轻轻的按50下，然后再逆时针的按摩50下，这样反复的做几百下直到胃放松为止，这个方法效果很好的，一般都是可以缓解的。也可以吃几个无花果无花果可以帮助消化，对于消化不良有很好的作用，平常一定要注意饮食，不要暴饮暴食。