蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化人体就能够吸收。自己天天喝蜂蜜水，最爱的口味就是洋槐蜜了，每天两杯，不但营养丰富而且护肤美容，还有更多的保健功效，真是一举多得。蜂蜜水个人的做法是在早晨起来后空腹喝一杯用凉开水泡的蜂蜜，滋润皮肤。然后晚上睡觉前也用凉开水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠质量，美容养颜。
1早上喝蜂蜜水有什么好处
每天早晨起床后，如果能够喝上一杯凉一些的蜂蜜水，就可以起到润肠通便的作用，如果自己长期有便秘的症状，不妨试一试这样方法。经常喝蜂蜜水，还可以起到美容养颜的作用，不但可以延缓人的衰老速度，还可以让皮肤变得更白皙一些。但是经常空腹喝蜂蜜水，可能会导致胃酸过多，出现溃疡等胃肠问题，所以最好早晨喝蜂蜜水的时候，先吃一些东西再喝比较好。
2蜂蜜水减肥
蜂蜜有很好的润肠的作用，所以经常适当的喝一些蜂蜜水，可以让排便更加的畅快，所以坚持喝就可以起到减肥的作用。如果想要让减肥的效果更好，可以用蜂蜜水来代替三餐，就是一日三餐不吃任何的食物，包括水果喝蔬菜，只是喝蜂蜜水或者直接的吃蜂蜜，可以每天吃一百五到二百克的蜂蜜，这样就可以起到很好的减肥作用。但是这种减肥方法也是因人而异的，身体虚弱的人要慎重考虑。
3 怎样喝蜂蜜水治便秘
俗话说凉蜂蜜水去火，热蜂蜜水上火，所以如果有便秘症状，想要缓解，最好是喝凉一点的蜂蜜水，这样才可以有润肠通便的作用。不过在冲泡蜂蜜水的时候，要注意避免用沸水，这样会让蜂蜜中的营养遭到破坏的，最好是用七八十度的水调蜂蜜水比较好，等凉凉后，就可以喝了。如果肠胃功能比较差的人，在喝蜂蜜水的时候，要注意放的蜂蜜要稍微少一些，以免导致拉肚子。
4蜂蜜水上火吗
许多人在便秘的时候，会喝一些蜂蜜水来缓解症状，所以往往会认为蜂蜜水就是去火的，其实这种看法是片面的，因为凉蜂蜜水确实是具有去火的作用，当便秘时，上火导致的牙疼时，都是可以适当的喝一些凉的蜂蜜水来缓解症状。但是如果喝的蜂蜜水是热的，这样不但不会去火，反而有上火的作用，所以在喝蜂蜜水的时候，要根据自己的需要来选择凉热蜂蜜水。