芒果西米露

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果的果肉细腻，风味独特，人们都非常喜欢它，所以有一个“热带果王”的称号。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质跟钙、磷、铁等营养成分，都是人体所必需的。芒果可溶性固形物14%到24.8%，含糖量11%到19%，蛋白质含0.65%到1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281到6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量都很高。

1芒果会过敏吗

有的人吃芒果会过敏，因为芒果里面含有一些物质是会引起人体产生过敏反应的，但是非常少的人有这样的反应，比如吃完芒果嘴唇肿胀、拉肚子、局部出现红斑等等。所以提醒大家，如果发现自己吃芒果会产生过敏，那么最好是不要再吃。如果忍不住要吃的话，应该把芒果切成小块，直接可以放进嘴里，并且每次吃一点点，让身体慢慢适应。

2芒果可以做什么甜品

芒果可以做芒果西米露、芒果沙冰、芒果奶昔、芒果慕斯、芒果蛋糕、芒果冰激凌、芒果酸奶、芒果班戟、芒果布丁、芒果派、芒果卷等等。因为芒果的味道很独特又很浓郁，所以不管做什么甜品都可以，并且可以跟其他水果一起搭配，还可以跟其他物质搭配，比如牛奶，芒果牛奶沙冰、芒果牛奶慕斯等等，吃起来味道也是很赞的，主要还是看个人口味。

3月经能吃芒果吗

月经期间可以适量吃芒果。很多谣言说来月经的时候吃芒果会造成月经量少，严重时还会导致患子宫肌瘤。其实不然，因为芒果中含有多种的维生素，更好的是，芒果对于一些癌症有很好的抵抗作用，并且对清洁血液和肾脏有一定作用，所以说在月经期间也可以适当的吃些芒果，但是不可以吃冻芒果等一些生冷的东西，应该从里到外注意保暖。

4芒果可以放冰箱吗

芒果最好不要放冰箱。因为芒果是热带水果，它本来所生存的环境就是温度比较高。如果把它放在冰箱的冷环境下，反而不能放久，并且放了芒果后，这个冰箱都有股味道，非常不好受。不只芒果不能放冰箱，其他的热带水果也是一样的。芒果等热带水果的储存方法应该是放在阴凉避光的环境中，如果不得不放在冰箱里，那么一定要在两天内吃完，不然芒果就会烂掉。

5芒果奶昔的做法

芒果奶昔的做法具体步骤如下：一，先将芒果洗干净，去皮切成小块，放到冰箱里冷藏半个小时。二、把凉开水倒在冰格，放在冷冻二十分钟以上。三、把芒果拿出来倒进料理机，再把冰块倒入料理机，再加入牛奶和少量奶昔，然后用高速档打两分钟。四，把打好的奶昔装进杯，用点薄荷叶简单装饰一下，一杯好喝又好看的芒果奶昔就做好了。